প্রতিদিন একটি করে কাঁচা লঙ্কা খেলে যা উপকার

।। যাপিত জীবন প্রতিবেদন।।

গরম কালে কাঁচা লঙ্কা খেলে ঘামের মাধ্যমে শরীর ঠান্ডা থাকে। প্রতিদিন একটি করে কাঁচা লঙ্কা খেলে রক্ত জমাট বাধার ঝুঁকি কমে যায়। নিয়মিত কাঁচা লঙ্কা খেলে হৃদপিণ্ডের বিভিন্ন সমস্যা কমে যায়। কাঁচা লঙ্কা মেটাবলিসম বাড়িয়ে ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। কাঁচা লঙ্কায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিটা ক্যারোটিন আছে যা কার্ডোভাস্ক্যুলার সিস্টেম কে কর্মক্ষম রাখে।

নিয়মিত কাঁচা লঙ্কা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। কাঁচা লঙ্কা রক্তের কোলেস্টেরল কমায়। কাঁচা লঙ্কায় আছে ভিটামিন এ যা হাড়, দাঁত ও মিউকাস মেমব্রেনকে ভালো রাখতে সহায়তা করে। কাঁচা লঙ্কায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা মাড়ি ও চুলের সুরক্ষা করে। নিয়মিত কাঁচা লঙ্কা খেলে নার্ভের বিভিন্ন সমস্যা কমে। কাঁচা মরিচে আছে ভিটামিন সি। তাই যে কোনো ধরণের কাটা-ছেড়া কিংবা ঘা শুকানোর জন্য কাঁচা লঙ্কা খুবই উপকারী। কাঁচা লঙ্কার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি শরীরকে জ্বর, সর্দি, কাশি ইত্যাদি থেকে রক্ষা করে।

এসএফ